Theodore Roosevelt
מה אתם מקבלים ממני?
- ליווי אישי אחד על אחד ב"WhatsApp".
- תכנית אימונים מותאמת אישית לרמה שלכם.
- תפריט תזונה מגוון ומדוייק לתהליך שלכם שמבוסס על מאכלים שאתם אוהבים.
- מעקב ורישום שנבצע יחדיו (מדידות משקל, היקפים, ומשקלי עבודה).
- ספריית וידאו שלי מבצע את כל התרגילים שיהיו בתכנית.
היכרות
נמלא שאלון – בעזרתו אכיר אותך ואת שגרת היום שלך, נציב יעדים ונתחיל בתהליך!
אקשן
נפרק את התהליך כולו לצעדים קטנים ונתאים את הפעולות לכל שלב – בין אם זו עלייה במסת השריר, ירידה באחוזי השומן או שתיהן במקביל.
מעקב
נהיה במעקב אדוק אחר כל הנתונים, כבר מתחילת התהליך נהיה באינטראקציה אישית שתאפשר מקום לשתף כל בעיה או קושי שיכולים לעלות. יחד נשמור על קצב ההתקדמות.
מתאמנים שלי מספרים
עכשיו הכל פשוט
הגשמת החלום שלך מתחילה ברגע זה!
הצעד הראשון הוא תמיד הכי קשה, ועוד יותר קשה כשמרגישים לבד בתהליך . לכן הכנתי עבורך תהליך מאוד פשוט ונגיש.
ההצלחה שלנו היא היכולת שלך להתמיד בתכנית שתקבל ממני, על ידי כך שאני נותן לך את כל הכלים להתנהלות נכונה עם תזונה, ואפילו להנות מזה!
גוף בריא = נפש בריאה
קצת על עצמי
נעים מאוד קוראים לי גל גולן ,
מאמן ויועץ כושר בכיר מוסמך וינגייט, מפתח גוף טבעי בהוקרת אגודת "NABBA" מן פיזיק לשנת 2023 , פעיל בתחום הכושר והתזונה מעל 10 שנים ובעל עסק של ליווי אונליין עם מאות לקוחות מרוצים שהגיעו לגוף המטרה שעליו חלמו.